Als je naar Australië vliegt, ga dan in één keer door. Verblijf b.v. niet twee dagen in Maleisië, Singapore, Tokio of welke stad dan ook om eerst bij te komen van een vlucht van ca. 13 uur, maar ga door na de tussenlanding. Zelf was ik ooit twee dagen gebleven in Kuala Lumpur om van daaruit door te vliegen naar Darwin en Cairns, maar dat beviel slecht qua jetlag. De twee keer daarna vloog ik met een korte tussenstop door naar Sydney en hield meteen het slaapritme aldaar aan. Dat is dus een hele lange tijd wakker blijven, maar de jetlag is daarna absoluut eerder weg.