Voorkom vakantiestress in 3 supersimpele stappen
Hoewel wij er altijd redelijk relaxed onder blijven, merken we om ons heen dat reisvoorbereiding nogal wat stress kan opleveren. Met dit stappenplan ga je zorgeloos op vakantie.
Een vakantie is er juist voor bedoeld om helemaal zen te worden (Foto: Dardan, Unsplash)
De cijfers uit een onderzoek van Nationale Nederlanden, onder meer dan duizend Nederlanders, liegen er niet om:
- Minder dan de helft van de jonge Nederlandse gezinnen gaat ontspannen op vakantie
- Meer dan de helft van de Nederlandse vrouwen slaapt slecht de nacht voor vertrek
- 38% van de Nederlandse vrouwen en gezinnen met kinderen ervaart inpakstress
- 32% van de Nederlandse vrouwen ervaart stress vanwege het achterlaten van het huis
- Een op de vijf Nederlanders ervaart stress vanwege het overdragen en achterlaten van werk
- 40% van alle Nederlanders onder de 65 neemt werk mee op vakantie
Conclusie: de gemiddelde Nederlander haalt zich té veel stress op de hals in aanloop naar de vakantie. Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige stappen die de voorbereiding net zo zorgeloos maken als de vakantie zelf.
Simpel stappenplan
Tip 1: Pak pas op het laatst in
Uit hetzelfde onderzoek bleek dat vakantiegangers die pas later beginnen met inpakken, een stuk minder stress ervaren. Wat wij daarom aanraden is dat je drie dagen voor vertrek begint met nadenken over wat er allemaal mee moet en één dag voor vertrek begint met inpakken. Gebruik een inpaklijstje als je denkt dat je anders iets zal vergeten.
Tip 2: Wek de indruk dat je thuis bent
We stipten het al aan: veel Nederlanders ervaren stress vanwege het achterlaten van hun huis, omdat ze bijvoorbeeld bang zijn voor inbraak. Als je het niet al deed adviseren wij je daarom om in ieder geval de indruk te wekken dat je thuis bent. Dit kun je doen door tijdschakelaars in te schakelen, de gordijnen open te laten en je post op te laten halen. Tikkeltje ouderwets, maar nog altijd de beste manier om inbrekers buiten de deur te houden.
Tip 3: Zet je (werk)telefoon UIT
Het klinkt ontzettend simpel, maar is voor veel mensen de moeilijkste opgave: de (werk)telefoon uitzetten of op vliegtuigstand zetten. Moet je koste wat het kost bereikbaar zijn? Beperk je standbytijd dan bijvoorbeeld tot dertig minuten in de ochtend.
