Benguela is een havenstad in het westen van Angola, net ten zuiden van Lobito. Benguela is de hoofdstad van de gelijknamige provincie. De stad telde 40.996 inwoners bij de volkstelling van 1970, waarmee het toen de vijfde stad van het land vormde. Het huidige inwoneraantal is onbekend, maar dat zal ten minste enkele honderdduizenden zijn.